YOGA NIÑOS

 

CARLOS COARASA
Profesor titulado en AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga). Con experiencia en dirigir clases de yoga a personas de todas las edades tanto a nivel individual como a nivel grupal. Actualmente cursa un Grado Superior de Educación Infantil y trabaja en una ludoteca enseñando yoga niños.. Sus métodos se basan en la aplicación de las diferentes técnicas de yoga dirigidas hacia niños, utilizando una serie de recursos como cuentos, juegos o canciones infantiles. Los objetivos que se pretenden alcanzar son que los niños dispongan de un espacio en el que desarrollen su creatividad, compartan sus experiencias con otros niños y amplíen su imaginación y su curiosidad por el mundo del yoga, además de procurarles métodos que les ayuden a sentirse bien consigo mismos tanto a nivel físico como a nivel emocional.

El yoga para niños es una inversión a largo plazo, pues ellos son el futuro del mundo.

Los numerosos beneficios del yoga para niños son:

A NIVEL FISICO: los niños son flexibles, y esa flexibilidad la van perdiendo conforme cumplen años. El yoga les ayuda a mantener la elasticidad, además les de fuerza y permite que su columna se desarrolle correctamente. También les ayuda a conocer su cuerpo, a respetarlo y a adquirir buenas posturas. Mayor capacidad respiratoria.

A NIVEL ENERGETICO: Proporciona vitalidad, entusiasmo y equilibrio.

A NIVEL MENTAL: Mayor concentración, atención y memoria. Estimula la creatividad.

A NIVEL EMOCIONAL: Estabilidad, confianza, seguridad y elimina miedos. Les da herramientas para manejarse en la vida.

A NIVEL ESPIRITUAL: Amor a uno mismo y a los demás. Expresión de las virtudes inherentes. Respeto a la naturaleza.

A NIVEL DE CONVIVENCIA: Transmite mas valores. Colaboración, empatía.

OBJETIVO: Que no pierdan esa pureza, esa sabiduría que tienen y que manifiesten lo que son.

Metodología:

1º Circulo de compartir donde expresan lo que más y menos le ha gustado durante la semana.

2º Técnicas de respiración ayudando a desbloquear.

3º Sesión de Hatha Yoga :

  • Trabajo corporal consciente. Especialmente sobre la columna vertebral.
  • Movilización y desbloqueo físico y energético. Se usan en este apartado dinámicas de grupo. Juegos Creativos, Cuentos y didácticos psico-emocionales
  • Ejecucion de Asanas para canalizar todo el desbloqueo anterior.

4º Integración de la sesión:

  • Técnicas de relajación
  • Técnicas de respiración: Pranayama.
  • Dibujo de Mandalas
  • Visualizaciones creativas

Los objetivos de las sesiones son:

  • Adquirir una consciencia corporal.
  • Aumentar su atención en el aquí y ahora, disminuyendo así la ansiedad.
  • Aumento de la creatividad, para una mejora en la comprensión y  resolución de problemas.
  • Sustituir la competitividad por la colaboración.
  • Crear conciencia de grupo.
  • Aprender a reconocer y canalizar sus emociones y las de los demas.

 

Horarios

VIERNES de 18.00- 19.00 Niños de 4 a 14 años. Se hace entrevista previa a los padres.

 

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